माइग्रेन अटैक से पहले शरीर क्या चेतावनी देता है जानिए 7 छिपे हुए संकेत
माइग्रेन एकदम से नहीं आता।
शरीर पहले ही संकेत देने लगता है।
बस उन्हें पहचानना ज़रूरी है!
संकेत #1 – मूड में बदलाव
अचानक चिड़चिड़ापन या मन उदास होना,बिना कारण मूड बदलना– ये माइग्रेन की पहली चेतावनी हो सकती है।
संकेत #2 – खाने की तीव्र इच्छा
संकेत #2 – खाने की तीव्र इच्छा
अचानक चॉकलेट, मीठा या नमकीन खाने की तीव्र इच्छा होना ,मस्तिष्क की एक चेतावनी है कि कुछ गड़बड़ होने वाली है।
संकेत #3 – थकावट व झनझनाहट
संकेत #3 – थकावट व झनझनाहट
बिना मेहनत के भी थकावट महसूस होना,
अंगुलियों में झनझनाहट –
ये माइग्रेन के शुरू होने के संकेत हैं।
संकेत#4 – आंखों के आगे रोशनी या लकीरें दिखना
संकेत#4 – आंखों के आगे रोशनी या लकीरें दिखना
आंखों के सामने चमकती रोशनी,
लहराती लकीरें या धुंधलापन –
इसे
“माइग्रेन आभा (Aura)”
कहा जाता है।
संकेत #5 – गर्दन में अकड़न
संकेत #5 – गर्दन में अकड़न
गर्दन में अकड़न या जकड़न महसूस होना माइग्रेन से पहले मांसपेशियों में तनाव का संकेत देता है।
संकेत #6 – बार-बार जम्हाई आना
संकेत #6 – बार-बार जम्हाई आना
बिना थके भी लगातार जम्हाई आना –
मस्तिष्क को ऑक्सीजन की ज़रूरत का इशारा हो सकता है।
संकेत #7 – तेज़ रोशनी या आवाज से चिढ़
संकेत #7 – तेज़ रोशनी या आवाज से चिढ़
तेज़ आवाज़ें या तेज़ रोशनी असहनीय लगने लगें –
तो ये स्पष्ट संकेत है कि माइग्रेन पास में है।
आयुर्वेद के अनुसार –
ये सभी संकेत "वात दोष" और मस्तिष्क की सूक्ष्म ऊर्जा असंतुलन से होते हैं।
त्रिदोष संतुलन ही समाधान है।
अगर ये संकेत मिलते हैं तो सावधान हो जाइए!
Learn more